Fresco y saludable

Recetas para días saludables

Cómo comer de manera más saludable todos los días: lo básico para comenzar, consejos útiles para mantener y recetas fáciles para empezar


Cómo comer más saludable cada día.

¿Cuál fue tu resolución de año nuevo este año?
¿Más ejercicio, menos consumo de plástico, más lectura, alimentación más saludable?
Nuestros objetivos son a menudo ambiciosos y sucede que después de algunas semanas del nuevo año, volvemos a nuestros viejos hábitos. Pero ¿por qué es eso?
A menudo buscamos un reinicio completo, la oportunidad de cambiar nuestro estilo de vida, un cambio completo. No solo queremos mejorar las cosas, queremos que sean perfectas, y es precisamente esta aspiración la que rápidamente conduce al fracaso.

Puede ser mucho más satisfactorio establecer metas intermedias realistas.
Por lo tanto, en lugar de eliminar el azúcar, los carbohidratos y las grasas de un día a otro de su dieta, le recomendamos que tome un enfoque paso a paso y se enfrente al tema de una alimentación saludable: los carbohidratos, las grasas y el azúcar pueden no estar prohibidos en absoluto.
Le daremos algunos consejos para ayudar a superar este año y preparar recetas desde el desayuno hasta la cena, para ayudarte a comer de manera más saludable todos los días.


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Gachas de miel y coco

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SALMÓN CON COLIFLOR ASADO, GARBANZOS Y YOGUR

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ENSALADA DE LENTEJAS CON VERDURAS ASADAS Y QUESO FETA

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BARRAS ENERGÉTICAS DE QUINOA SIN HORNO

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VERDURAS ASADAS CON ROMESCO

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