BOL DE DESAYUNO SMOOTHIE

4 raciones

Tiempo de preparación: 15 minutos | Información sobre la receta y la cantidad especialmente desarrollada para la licuadora Pro de alto rendimiento, licuadora de alto rendimiento y licuadora universal

 
Para el batido:
 
  • 100 ml de agua
  • 200 g de yogur natural
  • 125 g de arándanos
  • 1 naranja
  • 2 cucharadas de sirope de agave
  • 30 g de avena
  • 15 g de linaza triturada
 
Para decorar:
 
  • 60 g de arándanos frescos
  • 4 cucharaditas de semillas de chía
  • 4 cucharaditas de semillas de lino trituradas
  • 4 cucharaditas de avena

Preparación

Lavar y clasificar los arándanos. Pelar la naranja y cortar en cuartos la pulpa.

Colocar los ingredientes en la jarra de la batidora en el siguiente orden: arándanos, naranja, jarabe de agave, avena, linaza, yogur, agua. Cerrar la jarra de la batidora con la tapa.

Seleccionar el programa Smoothie y comienzar el proceso de mezcla con solo presionar un botón. O mezclar manualmente hasta obtener la consistencia deseada.

Cuando finalice el proceso de mezcla, retirar la tapa, verter el batido en tazones, decorar  y disfrutar.

 

 

Consejo
La decoración se puede variar al gusto, por ejemplo: con copos o chips de coco o amaranto inflado.


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